美国一项研究结果显示，每晚睡眠少于5小时，有近三分之一的人出现血管硬化，严重可导致心脏病。
科学家对495名年龄介乎35至47岁的男女进行核磁共振扫描，检测血管硬化状况。首次扫描中各人血管状况良好，但5年后第2次扫描，却显示每晚睡眠少于5小时的人中有27%患有血管硬化。
相反，只要每晚多睡1小时，几率就会降至11%，睡7小时以上患血管硬化的几率则最低。研究建议，每晚应该保证有6小时睡眠，对健康有利。
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