腰椎间盘突出可自查良好坐姿有助预防

新华社银川2006年1月16日电：近年来，腰椎间盘突出症越来越多地困扰着年轻人。据宁夏银川市第一人民医院康复科主任华秀丽介绍，每天到医院看病的腰椎间盘突出症患者约有２０多人，比以前增加了许多，多数为２０岁－４０岁的青壮年，约占患者人数的８０％，男性明显多于女性。

怎样才能知道自己是否患有腰椎间盘突出症？华秀丽主任介绍了六种自查方法：１、在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧。２、轻轻咳嗽一声或数声，腰疼是否加重。３、仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解；在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时，疼痛症状能否缓解。４、仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。５、仰卧位，然后做起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲。６、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

华秀丽主任说，对这六种自我检查方法，一般如有一项符合都应视为有患腰椎间盘突出的可能

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