帖子主题：低血压保健处方

　　一般成年人血压长期低于12/8千帕（90/60mmHg）者为低血压。低血压的人易发生晕厥和休克。低血压常见于慢性消耗性疾病、营养不良、心血管疾病、消化道炎症、溃疡等，且多见于青年女性。

　　低血压引发的临床症状主要有头痛、头晕、胸闷气喘、易疲劳、精力不能集中、失眠、食欲差、四肢发冷、脉搏缓慢。一旦体位变化时常眼前发黑、头晕欲倒。

　　对长期低血压的患者，医生提出的保健处方是：

　　1、及时找医生确定低血压的原因；

　　2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物；

　　3、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量亦不可太高；

　　4、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶；

　　5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品；

　　6、积极参加体育锻炼，增进体质。