帖子主题：轻度脚跟扭伤怎么办

在体育运动或劳动中，有时在高低不平的路上行走或上 下楼梯时不慎踏空，都可能引起脚踝关节突然向时或向外翻 转，轻则韧带拉长、扭伤，重则韧带撕裂、发生骨折，这就 是踝关节扭伤。脚踝扭伤后，轻者踝关节出现橱血、肿胀和 疼痛，重者不能行走、疼痛难忍。 发生轻度踝关节扭伤的处理要点是：待剧痛过后，可以 脚尖作支点，分别按顺时针方向和逆时针方向转动，如此稍 加活动后还可行走，但局部疼痛可能还会持续数日，可用伤 湿止痛膏等贴敷。