重视高血压的自我保健
作者:冯保林 出处:河南省内黄县第二人民医院
收藏本文章
高血压是心脑血管疾病发生的重要危险因素。据有关部门统计,目前我国高血压患者已经逾亿,已成为影响人们健康的大敌。由于高血压患者多不采取住院治疗,一般都是仍然坚持正常的生活和工作。因此,此类病人的自我保健和康复就显得十分重要,且越来越受到患者、家属及社会的重视。 一、减轻精神压力 保持心理平衡 我们知道,交感神经活性亢进是导致高血压的重要因素,长期处于应激状态的人群,如驾驶员、飞行员、医生、会计师等,其患病率明显增高,长期精神紧张、焦虑、压抑,大脑皮质下神经功能紊乱,交感神经兴奋性增加,小血管收缩,心输出量增加,导致血压升高。 情绪变化对血压的影响很明显,尤其是高血压患者,情绪突然变化导致心脑血管事件者屡见不鲜。因此,高血压病人必须首先保持自我心理平衡,正确认识疾病的病因、药物治疗、自身保健情况,减轻思想压力,消除恐惧、悲观和急躁等不良情绪。其次,工作和生活中,要建立一个和睦的家庭及良好的人际关系,处事宽宏大度,正确对待名利得失,使自己处于平静、安逸、轻松、乐观的良好心态中,保持血压正常稳定。 二、戒烟限酒 吸烟可使高血压合并症如脑卒中、心肌梗死和猝死的危险性增加,能降低或抵消降压治疗的疗效,加重脂质代谢紊乱,降低胰岛素敏感性,增加心脏肥厚倾向。长期饮酒可导致血管病变,百害而无一利。戒酒或减少饮酒量,可使血压显著降低,对饮酒后加压反应和体瘦者应戒酒。
发布人:onetwofree 发布时间:2008年6月15日
说明:本栏目部分文章来源于网络,如果涉及了您的版权,请及时通知我们,我们将在第一时间予以注明作者或删除。
查看更多评论...